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常聽到台灣人必做的三件事：登玉山、泳渡日月潭、單車環島

登上台灣第一高峰玉山是人人嚮往的目標，隨著山林解禁，上山的人數越來越多
本來就很難抽的排雲山莊，中籤率又變得更加渺茫

於是我們跟其他人一樣，排雲抽不到那就單攻吧
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出發前爬了很多文章看單攻玉山到底容不容易，單攻過合歡西北峰的我來說
應該相對之下比較簡單一點吧，至少回程不用再面對好幾個假山頭

到了當天才發現自己體力好不好不是重點
誰會知道我在海拔僅有2500公尺的東埔山莊高山症就這樣牙起來了
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2020年08月13日
那天凌晨2點要整隊出發，在我要從東埔山莊走出室外沒多久
突然一瞬間吸不到空氣，當下想說沒事的等等走一走就會適應OK了

凌晨沒有接駁車要自己走到登山口，踢了2.7K的林道大約一小時到了玉山登山口沿路微喘
不過我當時都沒有發覺是高山反應的徵兆

走到1.7K孟祿亭時我已經要去吸O2了，但總覺得吸了也沒有比較減緩
因為單攻有時間壓力，我那時就先默默撤到隊伍後面走，邊走還是邊喘
隱約聽到領隊在前面邊介紹右邊經過的嘉義市區，我是沒什麼心情看啦調節呼吸都來不及了

到了5K白木林景觀台，坐著休息還是在小喘
在這裡夥伴來跟我說我後面的風景很美欸快轉過去拍，但當下我只想坐著動也不想動啦

繼續上路已經可以在中間跟著隊伍走，不過沒多久又撤回到隊伍最後面
夥伴們看我已經嘴唇發白，要我先停下來休一下再吸個O2

從兩點多開始走到五點多快六點前後喘了快4個小時，體力逐漸下降
跟著隊伍走到6.7K大峭壁後，我就開始嚴重落後了，前方已經看不到隊友們
除了喘不過氣喘到有血味，頭也開始在暈走路搖搖晃晃的，這時我已經確定這大概就是高山症了
最後離排雲不到2K，我已經走到全身無力，但至少要走到排雲才能休息呀

07:30我到了排雲，坐著休息想了一下，我決定不再繼續登頂了
當下做這個決定真的是會氣死自己，沒事高山症幹嘛找上我，剩最後2.4K就可以到玉山主峰欸
但其實拖著症狀繼續走才會害死自己，甚至拖累到其他隊友

跟隊友們說我確定在排雲止步不再往前，夥伴們一再確認真的不繼續嗎?
猶豫了一下我的決定一樣沒變，心裡想著別再問了眼淚快噴出來了
做出這選擇彷彿比硬撐著往前繼續登頂還困難

在排雲目送繼續往主峰前進的夥伴們後
轉身進排雲山莊眼睛直接爆淚了，身體加上心理的累，好嘔啊啊啊啊啊啊啊

待在排雲的我幫忙顧著隊友們卸下來減輕重量的裝備

獨自待在排雲近四小時內
要盡可能的讓自己保持清醒的狀態，千萬不能讓自己睡著

聽信了某山友的話說不舒服就進去山莊裡面趴著睡覺吧，進去馬上再吞了顆丹木斯再吸了幾口O2，傳訊息跟我爸媽說我高山症發作現在在排雲休息後，就直接趴下睡著了，趴不到10分鐘感覺到手機一直在震動，我原來是爸打來告訴我千萬不能睡著，再累都要保持清醒，因為睡眠的低氧現象反而會讓病情更加的嚴重，而且待在原地不動容易失溫，非常危險，更何況我只有一個人，要我體力恢復一點盡量去空氣流通的地方走走

在排雲裡面真的是越待越冷，把包包裡能穿的衣服外套都穿上了還是冷，休息了快兩個小時我才有體力走出去外面曬曬太陽拍拍照，看到廚房端出剛煮好的熱水就馬上裝來喝

11點多快12點，隊友們登頂成功返回排雲山莊了，雖然我已經在排雲休息一段時間，但是症狀沒有完全消失，高山症最快的解決方法就是下降海拔高度

那時真的很感謝其中一個夥伴，我跟他說我想要先下山降海拔(千萬不要讓有高山症的人獨自行動)，他才剛回排雲休息沒多久二話不說就去跟領隊講先陪我領先下山

只能說下降海拔高度這真的有用，下山從原本的慢走漸漸可以快走下山
看到我可以幫別人拍照可以正常聊天屁話，我的夥伴就說看來症狀減輕了不少哈哈，我想也是

從排雲下山大家都有一個共同的目標就是一定要趕上接駁車，錯過接駁車就等於要多踢2.7K微上坡的柏油路到停車場欸太可怕

就這樣為了接駁車就算遇到下雨還是拚命往前中途不敢休息太久，在下午四點整我們抵達玉山登山口，而且成功坐上接駁車

回到台中馬上被我爸媽載去醫院檢查，可能是怕有沒有肺水腫，順便問了一下為甚麼會高山症，明明上次單攻合歡西北峰沒有適應高度，到了登山口就直接開爬都沒有事，這次反而在海拔2500的東埔就出現高山反應，醫生就說高山症不是說爬過更高海拔的山沒有就不會有，常常是多種因素剛好湊在一起，就發作了，我想我最大的因素就是在東埔山莊失眠吧，怎麼睡都睡不好。
 

下山後的一個禮拜呢每天還是對自己只差2.4K就到主峰這點感到超嘔超遺憾，連其他隊友的登頂照都不太敢看，有關玉山的也不想聽，看了就想噴淚想著為什麼就我一人失敗，我都想好我在主峰要擺什麼POSE拍照了欸哈哈哈

不過還是老話一句
山永遠都在，命沒了什麼都沒了，平安下山真的比甚麼還重要

高山症會有甚麼症狀?

高山症主要分三大類型（資料來源：IHEALTH)

• 急性高山症（最常見的類型，急性高山症通常在抵達高地6~12小時後出現，發生率約為三成左右，輕微者會在24~48後自行緩解，嚴重者可能會進一步發展為高海拔腦水腫。）
  輕度症狀：頭痛、頭暈、食慾不振、噁心、失眠、周邊水腫
  中度症狀：嘔吐、頭痛、尿量減少
  重度症狀：意識不清、步態不穩、呼吸困難、肺部囉音、發紺
• 高海拔腦水腫
  症狀包括：嚴重頭痛、步態不穩、噁心、嘔吐、判斷力異常、行為異常、幻覺、視覺混亂，嚴重時可能昏迷。
• 高海拔肺水腫
  早期症狀：體力衰退、疲倦、乾咳、心跳加速、呼吸急促、肺部雜音
  晚期症狀：極度虛弱、呼吸困難、多痰咳嗽、咳血、發紺
   

我自己的症狀是從一開始吸不到氧氣，中間嘴唇發白，持續呼吸困難喘不過氣，到後面已經體力下降覺得疲倦，喘到喉嚨有血味甚至頭暈、步伐不穩走路遙遙晃晃的。

高山症發作了麼辦?

• 當自己登山時遇上之前都沒遇過的各種症狀(像是特別喘特別疲倦)，就要先視為高山症了
• 有藥吃藥，有O2瓶就多吸幾口，不要在意別人的腳程，應該適時的休息
• 如果狀況允許，能立即下山降海拔是最好的選擇
• 若有山莊或避難所可以休息的地方，就留下來休息停止爬升
• 盡量不要留高山症患者獨處 (我的狀況是必不得已，我也不想拉一個人下來放棄登頂來陪我)
• 千萬不要讓高山症患者睡著，睡眠的低氧現象反而會讓病情更加的嚴重且容易失溫

什麼人容易得到高山症?

不是說登山老手就不會得，也不是說平常沒在運動的人就容易得，每個人都千萬不要低估高山症

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時隔2個月，我在10月6.7日兩天又再度走入大山，有了上次玉山慘敗的經驗，這次走奇萊南華沿路跟著自己的步伐自己的呼吸往前進，第一天走了13.1K到天池山莊後，還能卸裝備繼續跟著一些夥伴們前往光被八表，晚上在山莊下的帳篷睡得非常好一覺到鬧鐘響

第二天凌晨出發一開始走連續上坡的階梯段小喘到一個休息處休息調節呼吸後，接下來的路程一路順暢，揮別高山症陰霾成功登頂目睹了絕美的金色奇萊，也拿下了南華山

於是有這兩次比較，我發覺當時高山症的原因就是睡眠不足所引起的吧
希望我的經歷能幫助到大家，當自己或是夥伴們遇到了該怎麼做才是最好的選擇

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